Beste antwoord
Een kilogram lichaamsvet bevat ongeveer 7700 calorieën. Dit betekent dat om 1 kilogram vet te verliezen, je een calorietekort van 7700 calorieën moet creëren, hetzij door een combinatie van dieet en lichaamsbeweging. Het is belangrijk om dit op een gezonde en duurzame manier te doen.