hoeveel calorie per dag man

hoeveel calorie per dag man

Hoeveel calorieën per dag heeft een man nodig?

Daan Willems
2025-01-19
Beste antwoord

De dagelijkse caloriebehoefte van een man varieert afhankelijk van leeftijd, gewicht, lengte en activiteitsniveau. Gemiddeld heeft een volwassen man tussen de 2.200 en 3.000 calorieën per dag nodig om zijn gewicht te onderhouden. Actieve mannen hebben doorgaans meer calorieën nodig dan sedentair levende mannen. Het is belangrijk om een uitgebalanceerd dieet te volgen dat alle voedingsstoffen bevat.