Beste antwoord
Om 1 kg vet te verbranden, moet je ongeveer 7700 calorieën verbruiken. Dit cijfer is een gemiddelde, omdat de exacte hoeveelheid kan variëren op basis van factoren zoals stofwisseling, leeftijd, geslacht en lichaamsactiviteit. Om af te vallen, is een combinatie van dieet en regelmatig bewegen vaak effectief.