Beste antwoord
Bij een gemiddelde snelheid van 8 km/u verbrand je ongeveer 300 tot 400 calorieën in 30 minuten hardlopen, afhankelijk van je gewicht, leeftijd en geslacht. Zwaardere mensen verbranden meestal meer calorieën, terwijl lichtere mensen minder verbranden. Het is belangrijk om ook je hartslag en intensiteit mee te nemen voor een nauwkeuriger schatting.