Beste antwoord
In een infrarood sauna kun je gemiddeld tussen de 300 en 600 calorieën verbranden tijdens een sessie van 30 minuten, afhankelijk van je lichaamsgewicht en de temperatuur in de sauna. Dit gebeurt omdat je lichaam harder moet werken om de warmte te reguleren, wat leidt tot een verhoogde hartslag en metabolisme. Het is echter belangrijk om te onthouden dat deze cijfers kunnen variëren per individu.