Beste antwoord
Het aantal calorieën dat je per maaltijd zou moeten eten, hangt af van diverse factoren zoals leeftijd, geslacht, activiteitsniveau en doelstellingen (bijvoorbeeld afvallen, op gewicht blijven of spieropbouw). Voor een gemiddeld volwassene ligt de aanbevolen dagelijkse calorie-inname tussen de 2000 en 2500 calorieën, wat neerkomt op ongeveer 500 tot 700 calorieën per maaltijd, afhankelijk van het aantal maaltijden per dag.