Beste antwoord
Een vrouw die wil afvallen, heeft doorgaans tussen de 1200 en 1500 calorieën per dag nodig, afhankelijk van haar leeftijd, gewicht, lengte en activiteitsniveau. Het is belangrijk om een calorietekort te creëren, maar zorg ervoor dat het dieet ook voldoende voedingsstoffen biedt om gezond te blijven. Consult met een diëtist is aan te raden voor individuele begeleiding.