Beste antwoord
Een vrouw die wil afvallen, heeft meestal tussen de 1200 en 1500 calorieën per dag nodig, afhankelijk van haar leeftijd, gewicht, lengte en activiteitsniveau. Het is belangrijk om een calorietekort te creëren, maar ook voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen voor een gezonde levensstijl.