Beste antwoord
Een 14-jarige vrouw heeft gemiddeld tussen de 2000 en 2400 calorieën per dag nodig, afhankelijk van haar lichamelijke activiteit. Het is belangrijk dat de calorie-inname in balans is met de energie die ze verbruikt, om een gezonde groei en ontwikkeling te ondersteunen. Voeding moet ook voldoende vitamines en mineralen bevatten.