Beste antwoord
Een man die wil afvallen, heeft doorgaans tussen de 1500 en 2000 calorieën per dag nodig, afhankelijk van zijn leeftijd, gewicht, lengte en activiteitsniveau. Het is belangrijk om een calorietekort te creëren in verhouding tot zijn dagelijkse energiebehoefte voor een effectieve vetverbranding en gezonde gewichtsverlies. Voor een nauwkeurige schatting is het raadzaam om een diëtist te raadplegen.