Beste antwoord
Een 14-jarige vrouw heeft gemiddeld tussen de 2.000 en 2.400 calorieën per dag nodig, afhankelijk van haar activiteitsniveau. Een sedentair leefpatroon vraagt om ongeveer 2.000 calorieën, terwijl een actieve levensstijl meer calorieën vereist. Het is belangrijk om een uitgebalanceerd dieet te volgen dat alle voedingsstoffen bevat.