Beste antwoord
De hoeveelheid calorieën die een vrouw moet consumeren om af te vallen, hangt af van verschillende factoren zoals leeftijd, gewicht, lengte en activiteitsniveau. Gemiddeld heeft een vrouw ongeveer 1.500 tot 1.800 calorieën per dag nodig om effectief af te vallen, waarbij een tekort van 500 calorieën per dag een veilig en gezond verlies van ongeveer 0,5 kg per week kan veroorzaken.