Beste antwoord
Om 1 kilo lichaamsgewicht te verliezen, moet je ongeveer 7700 calorieën verbranden. Dit getal is een schatting en kan variëren afhankelijk van verschillende factoren zoals je leeftijd, geslacht, metabolisme en activiteitsniveau. Het is belangrijk om een gezond en gebalanceerd dieet te combineren met regelmatige lichaamsbeweging voor de beste resultaten.