Beste antwoord
Om je dagelijkse caloriebehoefte te berekenen, kun je gebruikmaken van de Harris-Benedict formule, die rekening houdt met je leeftijd, geslacht, gewicht en lengte. Daarnaast is het belangrijk om je activiteitsniveau te overwegen, wat invloed heeft op de hoeveelheid calorieën die je nodig hebt om je gewicht te behouden of te verliezen.