Beste antwoord
De hoeveelheid brood die je per dag kunt eten om af te vallen, hangt af van je totale calorie-inname en fysieke activiteit. Over het algemeen wordt aangeraden om niet meer dan 4-6 sneetjes volkorenbrood per dag te consumeren. Kies voor vezelrijke opties en houd rekening met andere koolhydraatbronnen in je dieet.