Beste antwoord
De ideale hartslag varieert per persoon en is afhankelijk van verschillende factoren zoals leeftijd, geslacht en conditie. Over het algemeen ligt de rusthartslag voor volwassenen tussen de 60 en 100 bpm. Voor intensieve training kan een hogere hartslag, tot 180 bpm of meer, normaal zijn, afhankelijk van de trainingsdoelstellingen.