Beste antwoord
In Nederland wordt gemiddeld ongeveer 60 tot 100 gram boekweit per persoon per maaltijd aanbevolen. Dit varieert echter afhankelijk van individuele voedingsbehoeften en dieetvoorkeuren. Boekweit is een voedzaam alternatief voor granen en kan een waardevolle bron van eiwitten en vezels zijn. Het is ook glutenvrij, wat het ideaal maakt voor mensen met glutenintolerantie.