Beste antwoord
Over het algemeen wordt aangeraden om ongeveer 150 tot 250 gram blauwe bessen per dag te consumeren. Deze hoeveelheid is niet alleen gezond, maar biedt ook talrijke voedingsstoffen en antioxidanten. Het is echter belangrijk om variatie in je dieet aan te brengen en de inname van fruit te combineren met andere voedingsgroepen voor een evenwichtige voeding.