Beste antwoord
De aanbevolen dagelijkse dosis biotine voor haargroei varieert meestal tussen de 30 en 100 microgram. Veel supplementen bevatten echter hogere doses, tot 5000 microgram of meer. Het is belangrijk om met een arts of diëtist te overleggen voordat je hoge doses neemt, omdat dit bijwerkingen kan hebben en niet altijd nodig is voor optimale haargroei.