Beste antwoord
De aanbevolen dosering van berberine voor gewichtsverlies ligt meestal tussen de 900 mg en 2.000 mg per dag, verdeeld over 2 tot 3 doses. Het is belangrijk om te beginnen met een lagere dosis en deze geleidelijk te verhogen om de tolerantie te testen. Het combineren van berberine met een gezonde levensstijl, zoals een gebalanceerd dieet en regelmatige lichaamsbeweging, kan de effectiviteit verder verbeteren.