Beste antwoord
De algemene richtlijn is om ongeveer 8 tot 10 glazen water per dag te drinken, wat neerkomt op ongeveer 2 liter. Dit kan echter variëren afhankelijk van factoren zoals lichaamsgewicht, activiteitsniveau, en klimaatomstandigheden. Het is belangrijk om naar je eigen lichaam te luisteren en voldoende hydratatie te waarborgen, vooral tijdens warme dagen of wanneer je sport.