Beste antwoord
Een beginner kan beginnen met het zwemmen van 5 tot 10 baantjes per sessie. Dit biedt een goede balans tussen training en herstel. Het is belangrijk om rustig te beginnen, je techniek te verbeteren en je uithoudingsvermogen geleidelijk op te bouwen. Na verloop van tijd kan dit aantal worden verhoogd naarmate je fitter wordt.