Beste antwoord
Over het algemeen wordt aanbevolen om 1 tot 2 appels per dag te eten als onderdeel van een uitgebalanceerd dieet. Appels zijn rijk aan vezels en vitamines, maar het is ook belangrijk om variatie in je fruitinname te hebben om alle benodigde voedingsstoffen binnen te krijgen. Te veel appels kunnen leiden tot een hoge inname van natuurlijke suikers, dus matiging is belangrijk.