Beste antwoord
Er is geen specifieke aanbevolen dagelijkse hoeveelheid antioxidanten, omdat het lichaam zelf antioxidanten aanmaakt en ook via voeding binnenkrijgt. Een dieet rijk aan fruit, groenten, noten en volle granen kan echter helpen om voldoende antioxidanten binnen te krijgen. Het is belangrijk om gevarieerd te eten om verschillende soorten antioxidanten te verkrijgen voor optimale gezondheid.