Beste antwoord
De benodigde hoeveelheid actieve calorieën die je per dag moet verbranden, hangt af van verschillende factoren zoals leeftijd, geslacht, gewicht en activiteitsniveau. Over het algemeen wordt aangeraden om tussen de 200 en 500 actieve calorieën per dag te verbranden voor een gezonde levensstijl. Dit kan helpen bij het bevorderen van gewichtsverlies en het verbeteren van de algehele fitheid.