Beste antwoord
De hoeveelheid slaap die je nodig hebt, varieert per persoon, maar gemiddeld hebben volwassenen tussen de 7 en 9 uren slaap per nacht nodig. Factoren zoals leeftijd, levensstijl en gezondheid kunnen invloed hebben op je persoonlijke behoefte aan slaap. Het is belangrijk om naar je lichaam te luisteren en je energieniveau en alertheid gedurende de dag te beoordelen om je optimale slaapduur te bepalen.