Beste antwoord
De benodigde hoeveelheid slaap verschilt per individu en kan afhankelijk zijn van leeftijd, levensstijl en gezondheid. Over het algemeen hebben volwassenen tussen de 7 en 9 uur slaap per nacht nodig. Het is belangrijk om naar je lichaam te luisteren en te letten op hoe je je voelt na verschillende hoeveelheden slaap, om zo je ideale slaapduur te bepalen.