Beste antwoord
Na het sporten voel je je vaak moe omdat je lichaam energie heeft verbruikt, spieren zijn belast en herstelprocessen zijn op gang gekomen. Dit leidt tot opbouw van melktzuur en vermoeidheid. Daarnaast kan dehydratie en een tekort aan voedingsstoffen bijdragen aan een uitgeput gevoel. Zorg voor voldoende rust, hydratatie, en een evenwichtige voeding om sneller te herstellen.