Beste antwoord
Het wakker worden om 3 uur 's nachts kan verschillende oorzaken hebben. Het kan een teken zijn van stress, angst of zorgen die je onderbewustzijn bezighouden. Ook kan het verband houden met slaapstoornissen zoals slaapapneu of insulinespiegel die fluctueren. Het is belangrijk om een gezonde slaapomgeving te creëren en eventueel een specialist te raadplegen als het probleem aanhoudt.