Beste antwoord
Wit brood bevat meer geraffineerde koolhydraten die snel in energie kunnen worden omgezet, wat gunstig is voor hardlopers die behoefte hebben aan directe brandstof. Tijdens het hardlopen is het belangrijk om snelle energiebronnen te hebben, en wit brood kan helpen om het energieniveau snel aan te vullen zonder zware spijsvertering.