Beste antwoord
Het trillen van je benen tijdens het sporten kan verschillende oorzaken hebben. Een veelvoorkomende reden is spiervermoeidheid, waarbij de spieren overbelast raken en onwillekeurig gaan samentrekken. Dit kan ook optreden door een gebrek aan energie of voedingsstoffen, zoals koolhydraten en elektrolyten. Daarnaast kan uitdroging of een tekort aan magnesium en calcium bijdragen aan spiertrillingen. Het is belangrijk om goed te hydrateren en voldoende te eten voordat je gaat sporten.