Beste antwoord
Slaap is essentieel voor de algehele gezondheid en welzijn. Tijdens de slaap herstelt ons lichaam en brein, worden geheugen en leervermogen versterkt, en vindt regulatie van hormonen plaats. Een goede nachtrust draagt bij aan een betere stemming, verhoogt de concentratie en vermindert het risico op chronische ziekten zoals obesitas en diabetes.