Beste antwoord
De Ret-methode, of Rationeel Emotieve Therapie, is een vorm van psychotherapie die zich richt op het veranderen van irrationele gedachten en overtuigingen. Ontwikkeld door Albert Ellis, helpt deze methode individuen om gedragsverandering te bevorderen door het aanleren van rationele denkpatronen. Hierdoor kunnen emotionele problemen beter worden aangepakt.