Beste antwoord
Omega 3 vetzuren zijn essentieel voor de gezondheid en kunnen helpen bij hart- en vaatziekten, ontstekingen verminderen en de hersenfunctie ondersteunen. Voldoende inname kan bijdragen aan een betere stemming en cognitieve functies. Aangezien deze vetzuren niet door het lichaam zelf kunnen worden aangemaakt, is suppletie vaak noodzakelijk, vooral voor mensen die weinig vis consumeren.