Beste antwoord
Krampen ontstaan meestal door spierspanning, dehydratie, of een onevenwicht in elektrolyten zoals natrium, kalium, en magnesium. Fysieke inspanning, langdurig zitten of staan, en zelfs stress kunnen ook bijdragen aan het optreden van krampen. Het is belangrijk om goed te hydrateren en voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen om krampen te voorkomen.