Beste antwoord
Er kunnen verschillende redenen zijn waarom je niet aankomt, zoals een te lage calorie-inname, een hoge stofwisseling, stress, of een actieve levensstijl. Het is belangrijk om voldoende eiwitten en calorieën binnen te krijgen, evenals regelmatig aan krachttraining te doen om spiermassa op te bouwen. Raadpleeg een arts of diëtist voor een persoonlijk advies.