Beste antwoord
Vezelrijke voeding is essentieel voor een gezonde spijsvertering. Het bevordert de stoelgang, voorkomt obstipatie en kan het risico op darmziekten verminderen. Daarnaast helpt vezels bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel en kan het bijdragen aan een gevoel van verzadiging, wat nuttig is voor gewichtsbeheersing.