Beste antwoord
Vette vis, zoals zalm en makreel, is rijk aan omega-3 vetzuren die belangrijk zijn voor de hartgezondheid. Deze vetzuren helpen ontstekingen te verminderen, de cholesterolniveaus te verbeteren en de bloeddruk te verlagen. Daarnaast bevat vette vis essentiële vitamines zoals D en B12, die bijdragen aan een gezond immuunsysteem en de algehele gezondheid. Regelmatige consumptie van vette vis kan ook het risico op chronische ziekten, zoals hart- en vaatziekten, verlagen.