Beste antwoord
Stretchen is belangrijk omdat het helpt de flexibiliteit te verbeteren, spierpijn te verminderen en de bloedsomloop te bevorderen. Regelmatig rekken kan blessures voorkomen, de houding verbeteren en de algehele sportprestaties optimaliseren. Daarnaast kan het ook bijdragen aan ontspanning en stressvermindering.