Beste antwoord
Sporten is goed voor je geest omdat het de productie van endorfines stimuleert, welke helpen bij het verbeteren van je stemming en het verminderen van stress. Regelmatige lichaamsbeweging kan ook angst verlichten, de slaapkwaliteit verbeteren en een gevoel van prestatie bieden, wat allemaal bijdraagt aan een betere mentale gezondheid.