Beste antwoord
Krachttraining is goed voor je omdat het helpt bij het opbouwen van spiermassa, het verbeteren van de kracht en het verhogen van de stofwisseling. Het kan ook bijdragen aan een betere houding, het versterken van botten en gewrichten, en kan zelfs helpen bij het verminderen van stress en angst. Regelmatige krachttraining bevordert de algehele gezondheid en het welzijn.