Beste antwoord
Sporten bevordert de algehele gezondheid door het verbeteren van de cardiovasculaire conditie, het versterken van spieren en botten, en het ondersteunen van een gezond gewicht. Regelmatige lichaamsbeweging helpt ook bij het verminderen van stress en angst, vergroot de energielevels en verbetert de slaapkwaliteit. Bovendien draagt het bij aan een betere mentale gezondheid en kan het risico op chronische ziekten zoals diabetes en hartziekten verlagen.