Beste antwoord
Beweging is essentieel voor een gezond leven omdat het de fysieke en mentale gezondheid bevordert. Het helpt bij het behouden van een gezond gewicht, vermindert het risico op chronische ziekten, verbetert de hartgezondheid en verhoogt de algehele levenskwaliteit. Daarnaast helpt regelmatig bewegen stress te verminderen en de stemming te verbeteren.