Beste antwoord
Havermout wordt vaak beschouwd als gezond, maar er zijn enkele bezorgdheden. Het kan een hoge glycemische index hebben, wat betekent dat het de bloedsuikerspiegel kan verhogen. Bovendien kunnen sommige verwerkte varianten veel toegevoegde suikers en conserveermiddelen bevatten, die de gezondheidsvoordelen verminderen. Matiging is essentieel.