Beste antwoord
Beweging is essentieel voor een gezonde levensstijl. Het helpt niet alleen om gewicht te beheersen, maar versterkt ook het hart en de longen, verbetert de spierkracht en flexibiliteit, en verhoogt de algehele energie. Daarnaast heeft fysieke activiteit een positieve invloed op de geestelijke gezondheid, vermindert het stress en bevordert het een beter slaappatroon.