Beste antwoord
Bewegen is belangrijk voor ouderen omdat het helpt bij het behouden van spierkracht en balans, waardoor de kans op vallen vermindert. Regelmatige lichaamsbeweging bevordert ook de bloedcirculatie, verbetert de mentale gezondheid en kan helpen bij het voorkomen van chronische ziekten zoals diabetes en hart- en vaatziekten. Bovendien draagt actief blijven bij aan een betere levenskwaliteit en sociale interactie.