Beste antwoord
Bewegen is essentieel voor de algemene gezondheid. Het verbetert de lichamelijke conditie, bevordert de hartfunctie en helpt bij het reguleren van het gewicht. Daarnaast vermindert regelmatige lichaamsbeweging het risico op chronische ziektes zoals diabetes en hart- en vaatziekten. Psychologisch gezien kan bewegen ook stress verminderen en je stemming verbeteren.