Beste antwoord
Ijzer is essentieel voor de productie van hemoglobine, het eiwit in rode bloedcellen dat zuurstof door het lichaam transporteert. Een ijzertekort kan leiden tot bloedarmoede, wat vermoeidheid en zwakte veroorzaakt. Het speelt ook een rol in het immuunsysteem en de energieproductie, waardoor het belangrijk is voor je algehele gezondheid.