Beste antwoord
Slaap is essentieel voor onze fysieke en mentale gezondheid. Het helpt ons lichaam te herstellen, versterkt het immuunsysteem en bevordert de hersenfunctie. Tijdens de slaap verwerkt de hersenen informatie, wat belangrijk is voor leren en geheugen. Gebrek aan slaap kan leiden tot verschillende gezondheidsproblemen, zoals vermoeidheid, concentratieproblemen en een verhoogd risico op chronische ziekten.