Beste antwoord
Koolhydraten zijn de belangrijkste energiebron voor ons lichaam. Ze worden omgezet in glucose, die essentieel is voor de werking van onze cellen, vooral in de hersenen en spieren. Daarnaast helpen ze bij het behoud van een goede spijsvertering door vezels te leveren, wat belangrijk is voor een gezonde darmflora.